90lili দায়িত্বশীল খেলার
প্রতিশ্রুতি
গেমিং আনন্দের জন্য — বোঝার জন্য নয়। 90lili বিশ্বাস করে প্রতিটি খেলোয়াড় সচেতনভাবে, সীমার মধ্যে এবং সম্পূর্ণ আনন্দের সাথে খেলার অধিকার রাখেন। আমাদের দায়িত্বশীল গেমিং নির্দেশিকা আপনাকে সেই পথে সাহায্য করতে সর্বদা প্রস্তুত।
দায়িত্বশীল গেমিংয়ের ৬টি স্তম্ভ
90lili-তে প্রতিটি খেলোয়াড়ের সুরক্ষা ও সুস্থতা নিশ্চিত করতে আমরা ছয়টি মূল নীতি অনুসরণ করি
বয়স যাচাইকরণ
প্রতিটি নিবন্ধনে কঠোর বয়স যাচাই করা হয়। ২১ বছরের কম বয়সীরা কোনোভাবেই 90lili-তে অ্যাকাউন্ট তৈরি বা গেম খেলতে পারবেন না।
নিজের সীমা নির্ধারণ
দৈনিক, সাপ্তাহিক ও মাসিক জমার সীমা নিজেই নির্ধারণ করুন। একবার সীমা কমালে তা তাৎক্ষণিক কার্যকর হয়; বাড়াতে হলে অপেক্ষা করতে হয়।
সময় সীমা ও বিরতি
প্রতিদিন কত ঘণ্টা খেলবেন তা নির্ধারণ করুন। রিয়েলিটি চেক বিজ্ঞপ্তি চালু রাখলে নিয়মিত মনে করিয়ে দেওয়া হবে আপনি কতক্ষণ ধরে খেলছেন।
স্ব-বিরোধিতা সুবিধা
কুলিং-অফ পিরিয়ড (১ সপ্তাহ থেকে ৬ মাস) বা স্থায়ী স্ব-বিরোধিতা যেকোনো সময় সক্রিয় করা যাবে। স্থায়ী বিরোধিতা পরবর্তীতে প্রত্যাহার করা যায় না।
ক্ষতির সীমা নির্ধারণ
নির্দিষ্ট সময়সীমায় সর্বোচ্চ কতটুকু হারাবেন তা আগেভাগেই ঠিক করে রাখুন। সীমায় পৌঁছালে খেলা স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হয়ে যাবে।
২৪/৭ সাপোর্ট সেবা
যেকোনো সমস্যায় আমাদের দলটি সবসময় প্রস্তুত। গেমিং নিয়ে উদ্বিগ্ন হলে আজই যোগাযোগ করুন — বিচার নয়, সাহায্যই আমাদের লক্ষ্য।
আপনার খেলার ধরন কি সমস্যাজনক হয়ে উঠছে?
গেমিং আসক্তি ধীরে ধীরে তৈরি হয় এবং অনেক সময় নিজেই বুঝতে পারা কঠিন হয়ে যায়। নিচের প্রশ্নগুলো সৎভাবে নিজেকে করুন। যদি কয়েকটিতেও "হ্যাঁ" উত্তর আসে, তাহলে সাপোর্ট নেওয়ার সময় এসেছে।
এটি পেশাদার চিকিৎসা মূল্যায়ন নয়। তবে এটি সচেতনতা তৈরিতে সাহায্য করে। যেকোনো উদ্বেগে আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন।
যদি এক বা একাধিক প্রশ্নে "হ্যাঁ" উত্তর দেন: অনুগ্রহ করে আজই আমাদের সাপোর্ট টিমের সাথে যোগাযোগ করুন। সাহায্য চাওয়া শক্তির লক্ষণ — দুর্বলতার নয়।
আপনার হাতে থাকা নিয়ন্ত্রণের সরঞ্জামগুলো
90lili আপনাকে খেলার উপর সম্পূর্ণ নিয়ন্ত্রণ দেয়। এই সরঞ্জামগুলো ব্যবহার করে নিরাপদ ও আনন্দদায়ক অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করুন
জমার সীমা
দৈনিক, সাপ্তাহিক বা মাসিক ভিত্তিতে সর্বোচ্চ জমার পরিমাণ নির্ধারণ করুন। একবার সীমা কমালে তা তাৎক্ষণিক কার্যকর হয়।
তাৎক্ষণিকক্ষতির সীমা
নির্দিষ্ট সময়সীমায় সর্বোচ্চ ক্ষতির পরিমাণ নির্ধারণ করুন। সীমায় পৌঁছালে স্বয়ংক্রিয়ভাবে সেশন বন্ধ হয়ে যাবে।
তাৎক্ষণিকসময় সীমা
প্রতিদিন বা প্রতি সপ্তাহে সর্বোচ্চ কত ঘণ্টা খেলবেন তা ঠিক করুন। সময় শেষ হলে সেশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে বন্ধ হবে।
তাৎক্ষণিকরিয়েলিটি চেক
নির্দিষ্ট বিরতিতে (৩০ মিনিট, ১ ঘণ্টা বা ২ ঘণ্টা) পপ-আপ বিজ্ঞপ্তি পাবেন যা আপনার খেলার সময় ও ব্যয় মনে করিয়ে দেবে।
সেটিংসেকুলিং-অফ পিরিয়ড
১ সপ্তাহ, ১ মাস বা ৩ মাসের জন্য সাময়িকভাবে অ্যাকাউন্ট বিরতিতে রাখুন। এই সময় কোনো বাজি ধরা সম্ভব হবে না।
অনুরোধেস্থায়ী স্ব-বিরোধিতা
চিরতরে অ্যাকাউন্ট বন্ধ করতে চাইলে স্থায়ী স্ব-বিরোধিতা সক্রিয় করুন। এটি একটি চূড়ান্ত ও অপরিবর্তনীয় পদক্ষেপ।
স্থায়ীএই সরঞ্জামগুলো সক্রিয় করতে [email protected] ঠিকানায় ইমেইল করুন বা অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যান। সীমা কমানো তাৎক্ষণিক; বাড়ানোর ক্ষেত্রে ৭ দিনের প্রতীক্ষাকাল রয়েছে।
সমস্যাজনক গেমিংয়ের সতর্কতামূলক লক্ষণ
নিচের যেকোনো লক্ষণ যদি আপনার মধ্যে বা আপনার কাছের কারো মধ্যে দেখতে পান, তাহলে দ্রুত সাপোর্ট নেওয়া জরুরি। 90lili সব সময় আপনার পাশে আছে।
- বাজেটের বেশি অর্থ ব্যয় করা এবং ঋণে পড়ে যাওয়া
- হার স্বীকার না করে বারবার "ফেরত পাওয়ার" চেষ্টা করা
- গেমিং নিয়ে মিথ্যা বলা বা তা গোপন রাখা
- পরিবার, কাজ বা পড়াশোনা উপেক্ষা করে খেলতে থাকা
- গেমিং না করলে অস্থিরতা বা বিরক্তি অনুভব করা
- ঘুম ও খাওয়ার অভ্যাস গেমিংয়ের কারণে ব্যাহত হওয়া
- গেমিং বন্ধ করার চেষ্টায় বারবার ব্যর্থ হওয়া
- উদ্বেগ বা বিষণ্নতা কমাতে গেমিং ব্যবহার করা
- সম্পর্কের ক্ষতি হলেও গেমিং চালিয়ে যাওয়া
- গেমিংয়ের অর্থ জোগাড় করতে অন্যায় পথে যাওয়ার কথা ভাবা
স্বাস্থ্যকর গেমিং অভ্যাসের জন্য টিপস
দায়িত্বশীল গেমিং মানে হলো সচেতনভাবে, পরিকল্পিতভাবে এবং নিজের নিয়ন্ত্রণে খেলা। এই টিপসগুলো আপনাকে একটি সুস্থ ও আনন্দময় গেমিং অভিজ্ঞতা নিশ্চিত করতে সাহায্য করবে।
আগে বাজেট নির্ধারণ করুন
খেলা শুরুর আগেই সিদ্ধান্ত নিন কতটুকু অর্থ ব্যয় করবেন। এই পরিমাণ হারিয়ে গেলে সেদিনের মতো খেলা বন্ধ।
সময়সীমা মেনে চলুন
প্রতিদিন কত ঘণ্টা খেলবেন আগেই ঠিক করুন। টাইমার সেট করুন এবং সময় শেষে নিজেই থেমে যান।
গেমিংকে বিনোদন মনে করুন
আয়ের উৎস হিসেবে নয়, বিনোদন হিসেবে দেখুন। জেতা আনন্দদায়ক, কিন্তু হারাও স্বাভাবিক।
মানসিক অবস্থায় খেলবেন না
মনে কষ্ট, রাগ বা চাপ থাকলে গেমিং থেকে বিরত থাকুন। এই সময় সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা কমে যায়।
সাহায্যের প্রয়োজন? আমরা আছি।
গেমিং আপনার জীবনে সমস্যা তৈরি করছে মনে হলে আজই আমাদের সাথে যোগাযোগ করুন। আমাদের দলটি বিচার বা সমালোচনা ছাড়াই আপনাকে সহায়তা করতে প্রস্তুত। আপনার পরিচয় সম্পূর্ণ গোপন রাখা হবে।
আরও জানতে বা সাহায্য পেতে
আমাদের FAQ, নিয়ম ও শর্তাবলী এবং গোপনীয়তা নীতি পড়ে নিজেকে সম্পূর্ণভাবে তথ্যজ্ঞাত করুন